ANGSTFREI LEBEN
MIT SIEGLINDE BERNAUER
PSYCHOLOGISCHE UNTERSTÜTZUNG FÜR EIN ERFÜLLTES LEBEN
Willkommen auf meiner Webseite! Ich biete dir eine vertrauensvolle Begleitung auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität. Mit individuell zugeschnittenen Beratungen und Coaching-Programmen unterstütze ich dich, deine Emotionen zu regulieren und Blockaden zu lösen – für ein Leben ohne Ängste und Selbstzweifel.
MEIN ANGEBOT FÜR DICH
​
​
Psychosoziale und psychologische Einzel-, Paar- und Familienberatung
Gemeinsam finden wir Lösungen für deine Herausforderungen und stärken deine Beziehungen.
Systemisches Coaching
Mit systemischen Ansätzen begleite ich dich dabei, deine Perspektive zu erweitern und neue Wege zu gehen.
Traumapädagogik
Wenn du durch traumatische Erfahrungen belastet bist, helfe ich dir, die Auswirkungen zu verstehen und zu überwinden.
Skillstraining und Emotionscoaching
Erlerne wertvolle Techniken zur Emotionsregulierung und entwickle gesunde Bewältigungsstrategien.
Emotionsregulierung mit Em Trace
Mit wissenschaftlich anerkannten Methoden unterstütze ich dich dabei, deine Emotionen auf ein neutrales Level zu bringen und Blockaden zu lösen.
Stärkung deines Selbstwerts und deiner Selbstwirksamkeit
Du verdienst es, dich stark und wertvoll zu fühlen. Gemeinsam arbeiten wir daran, dein Selbstvertrauen aufzubauen.
Begleitung in Krisen und Veränderungen
Egal, ob du gerade eine Lebenskrise durchlebst oder vor einer großen Veränderung stehst – ich stehe dir mit meiner Erfahrung und Empathie zur Seite, um dich sicher durch diese Zeiten zu führen.
Beratung für Hochsensible (HSP)
Für hochsensible Menschen biete ich speziell angepasste Beratungsformate an, die deine Bedürfnisse berücksichtigen und dir helfen, deine Sensibilität als Stärke zu nutzen.
Flexibilität: Live oder online via Zoom
Ob in meiner Praxis vor Ort oder bequem von zu Hause aus – du kannst die Beratung ganz nach deinen Bedürfnissen wählen.
STARTE MIT KLEINEN, SICHEREN SCHRITTEN IN DEIN NEUES LEBEN
Der erste Schritt ist oft der schwerste – doch du bist niemals allein. Melde dich bei mir, und gemeinsam setzen wir den ersten Schritt auf deinem Weg zu einem erfüllteren und angstfreieren Leben.
Trau dich, den ersten Schritt zu gehen – ich freue mich darauf, dich zu begleiten!
Wann ist eine psychosoziale Beratung oder ein Coaching sinnvoll?
EINZELBERATUNGEN
​
-
Entscheidungsfragen
-
Verschiedene Ängste und Phobien
-
Depressionen
-
Konflikte im engeren Umfeld oder in der Familie
-
Konflikte in der Arbeit
-
Lebenskrisen
-
Burn Out
-
Reizüberflutung
-
Hochsensibilität
-
Selbstwertprobleme
-
Eigene Bedürfnisse erkennen und ernst nehmen
PAARBERATUNGEN
​
-
Ängste in der Partnerschaft
- Entscheidungsfragen
-
Beziehungskrisen
- Affären und Seitensprünge
-
Emotionale Abhängigkeit
- Toxische Beziehung
-
Selbstwertprobleme in der Beziehung
- Schwierigkeiten im Zusammen leben
-
Konflikte mit dem Partner oder den Kindern
- Eigene Bedürfnisse in den Mittelpunkt stellen
-
Mediation
WIE KANN ICH DIR HELFEN?
ANGST ÜBERWINDEN – DER ERSTE SCHRITT ZU MEHR LEBENSFREUDE
Angst ist ein natürlicher Teil unseres Lebens, doch sie sollte nicht unbeachtet bleiben. Wird sie verdrängt, kann sie sich langfristig zu einer Depression entwickeln und das tägliche Leben stark beeinflussen. Deshalb ist es wichtig, sich aktiv mit seinen Ängsten auseinanderzusetzen – der präventive Weg ist immer der leichtere.
WIE ENTSTEHEN ÄNGSTE UND WIE KANN ICH HELFEN?
Angst kann vielfältige Ursachen haben, darunter auch traumatische Erfahrungen. Doch keine Sorge, du musst diesen Weg nicht allein gehen. Ich begleite dich einfühlsam und professionell, um gemeinsam Lösungen für deine Themen zu finden.
STÄRKUNG DEINER RESILIENZ – DEIN ZUGANG ZU NEUEN RESSOURCEN
Mit gezieltem Coaching und therapeutischen Methoden unterstütze ich dich dabei, deine Resilienzfähigkeiten zu stärken. Du wirst einen neuen Zugang zu deinen inneren Ressourcen finden und lernen, Herausforderungen mit mehr Leichtigkeit zu begegnen.
MEHR LEBENSFREUDE – DEIN LEBEN WIRD LEICHTER UND SPIELERISCHER
Durch die Arbeit an deinen Blockaden und Emotionen wird sich dein Leben erleichtern. Du wirst wieder mehr Lebensfreude erfahren und den Alltag mit einer neuen Leichtigkeit angehen können.
LÖSUNG BLOCKIERTER EMOTIONEN – FREIRAUM FÜR NEUES
Wenn blockierte Emotionen gelöst werden, entsteht Raum für Veränderung und positive Entwicklungen. Wir arbeiten daran, dir mehr Raum für neue Wege und Möglichkeiten zu schaffen, damit du ein freieres, erfüllteres Leben führen kannst.
GEMEINSAM DEN ERSTEN SCHRITT GEHEN
Ich freue mich darauf, dich auf deinem Weg zu mehr Lebensqualität zu begleiten. Du bist nicht allein – melde dich noch heute, und wir finden gemeinsam den Weg, um deine Ängste zu überwinden und dein Leben mit mehr Freude und Leichtigkeit zu füllen.